化，包括真的升级到双向了，

那也都是自我的伤害，自我的怀疑，自我的焦虑。

但你不一样啊，你是对外的，你是以伤害别人来获得去力量，

这就错了呀。”

女人：“那我可能在要求自己的同时，也在要求别人。”

林峰：“你怎么那么喜欢为自己找借口呢，你就不是在要求别人，你是在伤害别人啊。

你上去就否定别人了，你比方正常的要求应该是什么样的。

就是你看到女儿很晚了孩子补作业，正常人应该说太晚了，早点睡觉吧，明早早起一点再补，或者下一次咱们要早点完成了，不能再拖拉了。

但你不是这样，你直接说这孩子不好，说丈夫不好，你直接就是攻击了呀。

你上去就否定人家，你上去就开始贬低人家了。

你如果是正常要求别人我都觉得正常，因为谁家里都会有要求，就像我妈妈也会来要求我，

但是要求和贬低是两码事情啊。”

女人沉默。

。。。。。

弹幕上

“要求家人和贬低家人是两码事（大拇指）。“

“完了，我也是这样的（笑哭）。”

“哈哈我也感觉我要去看心理医生了（捂脸）。”

“嗯。。录屏反思。”

“刚把录屏转发给我老婆，等我5分钟。”

“@楼上，五分钟后如果你还在，建议你跟大哥连下麦，好治疗一下你（狗头）。”

哈哈哈哈哈。

。。。。。

林峰：“你必须意识到，你的任何的焦虑和你任何的悲观心情，都跟别人是无关的，

它不是你的丈夫造成的，他只是在包书皮。

跟你的孩子也是无关的，她只是在补作业。

你不应该把任何事情转让到你身边的人，从他们身上来获取能量。

你很痛苦，你有些精神上负累，有些心理上的疾病，我都能理解。

但这不是理所应当的。

因为任何的关系都是相互的，他不仅仅说只有获取，你能理解吗？

比方说我想从对方身上获取力量，那我们也应该关心他们。

就像你的丈夫，他不仅仅是应该来照顾你的焦虑，来安慰你。

同样的你应该偶尔就夸夸他，认可他。

都是相互的啊。

而且我说句难听的，除了家里人能够承受你的这些情绪，外面的人说不定都屌你了。”

女人：“对，我对家里的人很苛刻，但我对外面的人反而

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